위대한 수업, 그레이트 마인즈 시즌5 야나기사와 마사시의 ‘수면의 과학’ 3~4강

시사·다큐·교양 0 103 2026.01.05 19:46

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우리말 더빙입니다.

수면은 뇌가 생기기 이전부터 존재했던 기능이다. 이는 뇌를 가진 모든 동물에게 수면은 선택이 아닌 ‘필요’라는 뜻. 우리가 잠든 동안 뇌는 논렘수면과 렘수면 상태를 주기적으로 오가며 뇌의 노폐물을 제거하고 기억을 정리하며 감정을 안정시킨다. 그런데 잠을 못 자서 뇌가 제대로 정비되지 못하면 어떻게 될까?

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